Muhähä


Igår var jag snusk hungrig, hungrigare än vanligt, slutade liksom inte vara hungrig även fast jag åt. Så på kvällen beställde jag en liten pizza till mig själv och delade en bit citron maräng paj med karln. Åt upp pizzan på en sekund och attackerade pajen. Fan va bra jag mådde efteråt. Hungerkänslan var äntligen borta! Idag? Väger mer än ett halvt kg mindre sen igår och min mage är plattare trots svullnad från brödet haha. Ibland måste man helt enkelt lyssna på kroppen. Åt liksom 2200 kcal igår (normalt äter jag runt 1500), brände 600 kcal på träning.

Tränat varje dag den här veckan också...så tror det var lite därför min kropp skrek efter en stor portion mat av det onyttiga slaget. Skulle varit vilodag idag, men jag har massa energi så det blir nog att träna i alla fall haha. Varför jag inte haft vilodagar är för jag har tränat circuits som varit mellan 15-30 minuter samt lite annat som yoga, jogga. Inte behövt vila när det varit sådna pass nämligen, om man kör tung styrka och mycket löpning bör man ju ha mer vila än ingen...

Som jag vill försöka säga, lyssna på kroppen inte huvudet. Om din kropp säger nä idag behöver jag vila, vila isåfall. Tvinga aldrig din kropp när du känner dit utmattad osv, ta en lång rask promenad istället (för det klarar kroppen minsann alltid) Aktiv vila ska det vara, inte soff vila.

Kommentarer

bloglovin

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback